Motivatie afstuderen

We onderscheiden bij studenten twee vormen van motivatie. De eerste vorm noemen we vermijdende motivatie (“away from” in het Engels) en de tweede vorm benaderende motivatie (“towards” in het Engels). Welke vorm van motivatie jij hebt, hangt ook af van het moment. Zo zul je bijvoorbeeld een meer benaderende motivatie hebben voor belangrijke zaken zoals eten, en een meer vermijdende stijl voor dingen zoals pijn, kou of een tekort aan voedsel. Het is goed om te weten dat beide vormen van motivatie bij jou aanwezig zijn, maar dat het een continuüm is en je waarschijnlijk een voorkeur hebt voor een bepaalde stijl.

Uit onderzoek van NLP blijkt dat 60% van de mensen vermijdend gemotiveerd is, 25% benaderend gemotiveerd is en 15% beide vormen van motivatie in gelijke mate vertoont.

Besef ook dat jouw vorm van motivatie afhangt van de context. Nu je aan het afstuderen bent en een scriptie schrijft, ben je misschien wat meer vermijdend, maar bij het afspreken met vrienden ben je mogelijk meer benaderend gemotiveerd.

Heb jij je al eens afgevraagd wat je precies wilt? Door eenvoudig te antwoorden op de vraag “Wat wil je?”, kun je ontdekken welke motivatiestijl jij verkiest. Als je meer vermijdend gemotiveerd bent, zul je in tegenstelling tot de benaderende stijl vooral praten over wat je niet wilt doen. Deze studenten vinden het vaak moeilijk om een vraag zoals “Wat wil je?” te beantwoorden. Je bent meer probleemgericht en probeert lastige situaties (zoals negatieve feedback of tegenslagen tijdens het schrijven van je scriptie) zoveel mogelijk te vermijden. Misschien heb je ook al eens een black-out gehad. Vind je het bovendien lastig om je te richten op een duidelijk doel (zoals het behalen van je diploma of het afronden van je scriptie)? Dan heb je waarschijnlijk een sterke voorkeur voor de vermijdende motivatiestijl.

Tips: Waarschijnlijk moet jij jezelf telkens opnieuw motiveren, ben je snel afgeleid en merk je dat je motivatie vaak laag is. Probeer jezelf te motiveren en te belonen wanneer je kleine successen behaalt (zoals een hoofdstuk afronden of de enquêteresultaten in SPSS verwerken) en stop met uitstellen of vermijden. Hou altijd je einddoel voor ogen en motiveer jezelf door te denken aan wat je over drie jaar wilt bereiken (bijvoorbeeld die droomjob, een wereldreis, een eigen huis of bedrijf). Door te denken aan wat je over drie jaar wilt bereiken, ga je stap voor stap in die richting (benaderend) en word je steeds meer aangetrokken door wat je na afloop zult krijgen.

Als je een voorkeur hebt voor een vermijdende stijl, denk je waarschijnlijk weinig na over de verdere toekomst. Probeer dat zo snel mogelijk te veranderen!